Dornova metoda cviky Praha - Breussova masáž

Dornova metoda

Jak získala Dornova metoda své jméno?

Autorem této metody je pan Dieter Dorn, majitel pily v malém německém městečku Lautrach, kterému od potíží s páteří pomohl před 35 lety jeden sedlák. Ten sice zemřel dřív, než stačil pana Dorna naučit své umění, ale stačil alespoň zažehnout v Dornovi touhu po rozvinutí metody, která je založena na vskutku jednoduchých a přirozených principech. Díky selskému rozumu, intuici a píli pana Dorna tak máme dnes k dispozici metodu, která je použitelná téměř pro každého a také se ji každý, kdo má zájem, může naučit, protože ji pan Dorn svěřil světu, aby pomáhala všem – není chráněna patentem a nelze si ji přivlastnit. Nevýhoda této skutečnosti je, že mnoho terapeutů poskytuje tuto terapii bez náležitého vyškolení.

Princip Dornovy metody

Dornova metoda je jemná manuální terapie, při které dochází k návratu obratlů a dalších kloubů do správné polohy. Děje se tak za aktivní účasti nejen terapeuta, ale také ošetřovaného. Ten provádí volný pohyb nohou či rukou podle instrukcí terapeuta, který zároveň působí přímo v místě vykloubení. Tlakem palce na obratle páteře se současně bezpečně uvolňují blokády v tkáních a toku energie. Následkem Dornovy terapie dochází k uvolnění nejen fyzických, ale i psychických blokád, které jsou nejčastější příčinou vzniku disharmonie v proudění energie, která se projeví v nedostatečném zásobení živinami, chybnými informacemi a váznoucí detoxikací v orgánech, tkáních a konečně v samotných buňkách. Dornova metoda je tedy terapií celostní, protože respektuje člověka ve všech úrovních, a proto se také ve všech úrovních projeví její účinek.

Dornova metoda je metodou šetrnou

Dornova metoda je na rozdíl od metod, používaných chiropraktiky metodou šetrnou. Nejde v ní o to zjednat nápravu za cenu způsobení šoku a často i mikrotraumat ve svalech, vazech či v kostech, jak se děje právě při trakcích (lidově škub – a je to). Takový postup vede opět k zablokování, poněvadž i sval raději přijme vlídné zacházení a domluvu „po dobrém“. Ostatní chápe jako výzvu k boji a bývá silným bojovníkem. Většinou vyhrává. Při Dornově terapii se sval zaměstná jeho nejpřirozenější činností – pohybem a nemá tak potřebu se bránit, protože respektujeme jeho přirozenost a důležitost. S nově vzniklou skutečností, totiž uvedením kloubu do původní (správné) polohy, nebojuje, ale přijímá ji.

Dornova metoda odstraní bolest

Dornova metoda vyznává zásadu práce maximálně na prahu bolesti. Mírná bolest způsobená tlakem palce rychle mizí. Bolest, se kterou člověk na ošetření přichází, je zpravidla silnější. I ta po úspěšném „zásahu“ mizí, protože už není nutná. Splnila svůj účel dát na vědomí, že něco není, jak má být a náprava byla sjednána.

Dornova metoda je bezpečná

Dornova metoda je bezpečná a obavy z možného utržení krevních sraženin jsou neopodstatněné.

Kolikrát je nutné Dornovu terapii opakovat?

Počet aplikací Dornovy terapie potřebných k dosažení optimálního stavu záleží na zručnosti terapeuta a na míře uvědomění si odpovědnosti za své zdraví na straně ošetřovaného.

Většinou stačí jedno či dvě komplexní ošetření. Po prvním je bezpodmínečně nutné dodržet pokyny terapeuta a provádět denně jednoduché cviky na udržení správného postavení kyčelních kloubů, aby měl organismus pro období přeprogramování chyb dostatečný impuls. Dostanete návod na samostatné cvičení a domluvíte s terapeutem kontrolní vyšetření, po kterém už většinou další nepotřebujete. 

Naučíme vás samostatnému cvičení

Jednoduché cviky, hlavně tzv. „ručníkovou metodu“ je vhodné provádět preventivně denně a v případě např. dlouhé jízdy autem i mimo pravidelný čas. Nejlépe stane-li se pro nás stejným návykem, jako třeba čištění zubů.

Co zahrnuje celkové ošetření podle dorna a jak probíhá?

Nejprve terapeut zjistí rozdíl v délce končetin. Následuje její korekce: vleže na zádech pomocí ručníku – odtud vžitý pojem „ručníková metoda“ – provádí ošetřovaný pohyb nohou dle instrukcí terapeuta. Po té je pozornost věnována kolenům, kotníkům a dalším kloubům nohy. Můžete se naučit, jak se vyhnout bolestivé a často neefektivní operaci vbočeného palce (hallux valgus) či kladívkových prstů.

Dornova metoda - odstraníme chybný sklon pánve

Dalším krokem je odstranění případného chybného sklonu a rotace pánve v souvislosti s posunem v křížokyčelním skloubení. 

Dornova metoda - vyšetříme všechny části páteře

Následuje vyšetření všech segmentů páteře, kterou pro zmírnění tření terapeut namaže třezalkovým olejem. Začíná se kostrčí, která bývá dost často vychýlena, nejčastěji v důsledku pádu na zadek. Dornova metoda umožňuje napravit toto vychýlení, jenž stojí za velkým množstvím obtíží (např.hemoroidy, svědivost konečníku, bolesti při sezení), nikoli zevnitř, ale zvenku!

Dornova metoda - vyhledání a náprava obratlů

Pokračujeme s vyhledáváním a okamžitým napravováním obratlů od spodního konce páteře k hlavě. Vždy ve spolupráci terapeuta (tlak palců) s ošetřovaným (pohyb končetin dle instrukcí). 

Dornova metoda - klouby na ruce

Pozornost je dále věnována ramenním kloubům, loktům, zápěstím a prstům. 

Dornova metoda - ukážeme Vám princip metody

Na základě pochopení principu Dornovy metody a zvládnutí jednoduchých cviků si budete schopni do značné míry pomoci sami.

Indikace Dornovy metody:

  • Bolesti zad, kyčlí, kolen, ramen, loktů, zápěstí, …
  • Skolióza
  • Rozdílná délka končetin (funkčně kratší noha)
  • Vybočený palec
  • Patní ostruhy
  • Ischiatické bolesti
  • Bolesti hlavy, migrény
  • Mravenčení a porucha citlivosti rukou, nohou
  • Křečové žíly a otoky dolních končetin
  • Střevní a žaludeční potíže (chronické)
  • Krátkozrakost
  • Vysoký krevní tlak

V podstatě můžeme u kteréhokoli problému najít spojitost s pohybovým systémem a z této úrovně vyslat impuls přispívající k znovunastolení rovnováhy.

Kontraindikace Dornovy metody:

  • Osteoporóza v pokročilém stadiu
  • Akutní zánět – počkáme, až odezní
  • Artróza 4.stupně (u 3.stupně s omezením)
  • Bechtěrevova nemoc
  • Rakovina – v průběhu léčby chemoterapií, ozařováním
  • Revmatoidní artritida – s omezením
  • Umělý kloub či obratel, zničená ploténka – těmto místům se vyhneme
  • Operace plotének a kloubů – opatrně nejdříve za 4 týdny po zákroku
  • Zlomeniny – až po úplném zahojení
  • Výhřez ploténky – až po odeznění akutního stavu
  • Úraz nebo pád – až po 6-ti týdnech
  • Těhotenství – s omezením na srovnání délky končetin

Ideálním doplňkem Dornovy terapie je (kromě reflexní masáže plosek nohou a baňkování) Breussova masáž, která je vhodná i jako samostatná terapie v případě, že z nějakého výše zmíněného důvodu nelze provést ošetření podle Dorna. Při zvlášť bolestivých potížích, jako je ischialgie nebo „houser“, je tato masáž většinou jedinou terapií, kterou pacient snese.

Breussova masáž

Jmenuje se podle svého stvořitele, přírodního léčitele, pana Rudolfa Breusse z Rakouska. 

Breussova masáž se obvykle používá na závěr Dornovy terapie, jako příjemné zakončení a doladění. Můžeme ale využít jejích účinků i na začátku, potřebujeme-li uvolnit příliš napjaté svalstvo. Posunuté hrudní či bederní obratle mohou při ní být často bezbolestně uvedeny do správné polohy. Ošetřuje se při ní lehkými tahy přímo páteř a meridián močového měchýře, čímž působíme uvolnění energetických bloků a snižujeme napětí jak ve fyzické, tak v duševní úrovni. 

Pro obě terapie je charakteristickým prostředkem třezalkový olej, který zahřátím během jemné masáže prostupuje až k meziobratlovým ploténkám a usnadňuje jejich regeneraci. Lze jej využít např. i při krevních výronech, ischiatu, spáleninách,… Jen pozor, zvyšuje fotosenzibilitu! 

Breussova masáž je zároveň relaxací, kdy se můžete zaposlouchat do příjemné hudby a nechat se na chvilku třeba i přemoci spánkem. Dovolte svému organismu načerpat sílu a získat zpět ztracenou rovnováhu.

Možné průvodní jevy po ošetření Dornovou metodou:

  • Průjem, zvracení
  • Pocit nerovného stání
  • Praskání v kloubech Vyhrocené emoce (deprese, apatie, euforie)
  • Bolesti svalů
  • Přechodné a krátkodobé zhoršení potíží
  • Přechodný a krátkodobý vznik potíží nových
  • Bolesti hlavy

Bezprostředně po ošetření Dornovou metodou:

  • 3 dny bez fyzické zátěže
  • Zvýšit příjem tekutin
  • Dbát ostatních doporučení terapeuta

Další typy masáží naleznete v hlavní nabídce Masáže Praha

Dornova metoda cviky 1
Dornova metoda cviky 2
Dornova metoda Praha 3
Dornova metoda Praha